烤箱版蒜香烤魚+魚頭豆腐煲 0

原料

草魚: 2.7斤, 嫩豆腐: 1塊, 土豆: 2個, 豆皮: 2張, 洋蔥: 半個, 黃瓜: 1根, 茄子: 1根, 香菜: 1把, 青椒: 2個, 大蒜頭: 4個, 蔥頭: 4段, 生薑: 半個, 娃娃菜: 1棵, 辣椒粉: 適量, 花椒: 適量, 鹽: 適量, 孜然: 適量, 胡椒粉: 適量, 葵花油: 適量, 蚝油: 適量, 金華火腿: 2片, 生抽: 適量, 料酒: 適量, 芝麻: 少量, 香菇: 7-8朵, 郫縣豆瓣: 1勺, 糖: 1勺

步驟

1將活草魚殺好,洗凈,頭切下來待一會煲湯,尾巴減掉,魚從中間剖開不切斷

2將魚肉拉斜刀,之後將生薑切絲,每一條刀縫中都塞進一條生薑絲,之後倒上料酒去腥,兩面都塗抹一下。而後撒上細鹽,塗抹均勻,再將辣椒粉、孜然粉、胡椒粉攪拌而成的粉末,塗抹在表面。之後腌制1.5個小時。

3魚在腌制過程中,可以開始準備配料。茄子、黃瓜切條,香菜、蔥頭、大蒜準備妥當

4洋蔥、香菇、青椒切片,豆皮切絲,娃娃菜豎刀切條狀

5土豆切片,浸泡在清水中,防止氧化發黃

6配置秘制烤醬:大蒜拍碎切成末,蔥頭切碎,生薑切成末,裝在小碗中,加入生抽、蚝油、芝麻、葵花油,攪拌均勻,放置20分鐘

7魚腌制時間到了之後,在烤盤上鋪上錫箔紙,刷上一層葵花油,魚鋪在上面後,將烤醬均勻刷在魚的兩面。烤箱預熱,之後送入烤箱中層,上下火200度35分鐘,待時間到了之後,關下火,繼續用上火再烤5分鐘

8魚在烤箱烤的時候,可以開始製作魚頭豆腐煲,先將魚頭切成兩半,平底鍋加熱倒少許油,將魚頭煎至兩面金黃,放入薑絲,倒入料酒,蓋上鍋蓋燜燒3分鐘,之後加水煮沸,移至砂鍋內,砂鍋內放入兩片金華火腿提現。砂鍋中煮沸之後,將半棵娃娃菜放入,豆腐切小塊放入,關小火,慢慢煨半個小時,起鍋時再調入少許鹽和雞精。奶白色的魚頭豆腐煲就OK了

9砂鍋在小火煨的時候,開始做烤魚的配菜:燒熱鍋,放入葵花油(可以多放一些),大蒜、蔥頭、花椒、郫縣豆瓣翻炒有香味,加糖、料酒,再將蔬菜豆皮之類放入翻炒,待斷生之後調入鹽、雞精。待烤魚OK後,將配菜蓋在烤魚之上,撒上芝麻,再送入烤箱,上下火200度,10-15分鐘

10撒上香菜就大功告成啦!可以開瓶啤酒,配上烤魚,唇齒留香!

小技巧

配菜可以根據自己喜歡的做調整,我這次做了之後,覺得茄子這樣烤不是很好吃,還是土豆、豆皮非常贊,下次可以嘗試海帶和木耳。香菇這次選的是新鮮的,不是很香,下次要用干香菇泡發,一定更香。我覺得配菜還是要炒得熟一下,偏咸一些才比較好吃,個人口味哈! 不到3斤的魚,兩個人吃了兩餐才吃完,可見外面餐館有多麼的缺斤短兩啊!配菜不要太多,不然真吃不完!

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