烤魚(烤箱版) 0

原料

魚: 一條約2斤, 豆皮: , 紅薯: , 土豆: , 豆芽: , 鹽: , 料酒: , 醬油: , 油: , 姜: , 蒜: , 白鬍椒粉: , 花椒: , 辣椒:

步驟

11. 魚讓菜場的人幫忙殺好。回家後魚背上切花刀,洗凈後加料酒、醬油、鹽、姜腌制三個小時。

22. 鍋中加油,待油熱後加入花椒翻炒。不喜歡吃到花椒的人翻炒後可以將花椒撈出,不過這樣麻味會少一些。

33. 將魚撈出洗去表面的腌料,用廚房紙巾擦乾。放入鋪好錫紙的烤盤。用刷子蘸取2中的油刷在魚的表面,可多刷幾層。魚入烤箱,上下火220度烤45分鐘。烤時可觀察一下魚皮烤焦的程度自己控制時間。

44. 烤魚的期間可以開始備料。

55. 待魚烤完前10分鐘開始炒料。將2中的油重新加熱,放入蒜、辣椒翻炒。然後依次放入紅薯、土豆、豆芽、豆皮翻炒,加入豆瓣醬。加水煮3分鐘。豆瓣醬的量可以自己嘗一下鹹淡,我大約放了2/5瓶。

66. 將炒好的料倒入烤盤,鋪滿魚的表面。再入烤箱220度烤10分鐘。最後撒上香菜即可。

小技巧

烤魚吃起來還是會有點油膩,可以配水果沙拉哦~