烤箱版烤魚 0

原料

鯧魚: , 土豆: 個, 洋蔥: 半個, 蒜: 瓣, 油: 適量, 鹽: 適量, 姜: 片, 料酒: 適量, 胡蘿蔔: , 芹菜: , 干豆腐,蔥姜蒜: , 金針菇:

步驟

1圖一

2圖二

3圖三

4圖四

小技巧

1.準備一條二斤左右的魚,我用的鯧魚,肉不容易碎掉,刺也少[調皮],比較推薦。市場一般沒有活魚,都是冷鮮的,參考價20元/斤。提前一個小時把魚洗凈腌制好,用蔥姜蒜切絲魚膛要塞上哦。里外抹上精鹽,保鮮膜包好備用。 2.準備土豆條/厚片,芹菜,胡蘿蔔,圓蔥小半個,蔥姜蒜香菜,干豆腐,金針菇,小夥伴們可以嘗試放青筍,藕片,杏鮑菇等材料,但是!有一點,香菜和芹菜一定要有。 3.以上材料下鍋煸炒,先放蔥姜蒜沫幾若干干紅辣椒,材料下鍋後加入少許鹽,一勺糖,一勺耗油,一大勺豉油,見圖四,圖一的香辣醬三勺,我就是家樓下便利店買的辣醬,大體形態見圖二,我覺得還挺好吃的。加醬料之後兩大勺水,大火煮三到五分鐘,使湯汁變濃稠。注意水不要多,不然稀塔塔的不好吃了。 4.腌制好的魚劈成兩半,用干紙巾吸干水分,中火慢煎至兩面金黃,取出後平鋪在鋪好錫紙的烤盤上,把第三步做好的菜澆在煎好的魚身上。鋪好後依個人口味加入圖三的干調料,市場參考價這麼細包10塊錢左右,我家了三大勺,均勻的撒在上面。 5.最後一步進烤箱,200至220度的溫度烤20分鐘,我沒預熱烤箱直接調了20分鐘。 6.從烤箱中拿出來就進入了最後一步。準備一隻檸檬,切一半,均勻的把汁液撒在整個烤盤中。此步驟尤為重要,味道比不放要好太多! 最後蔥花香菜一撒!開造吧小夥伴們!就是這麼簡單![得意]