農家小炒肉無油版 0

原料

五花肉: 400g, 彩椒: 250g, 蒜苗: 100g

步驟

1首先把買來的肉洗乾淨,冷水下鍋,鍋內裝滿水煮沸加入,八角,花椒,香葉,桂皮,大火煮開。

2大火煮開,加入料酒,生抽,少許老抽,改中火慢燉一個小時

3滷肉煮好後,浸在滷水中6--8小時。然後把滷好的肉切薄片越薄越好,把彩椒,切片,蒜苗切長段。

4鍋內放少許油,放入蔥,姜,干辣椒煸炒幾下。

5放入滷好的五花肉,快速翻炒,加入料酒,生抽,在加入老抽少許,白糖少許。

6然後放入彩椒,煸炒數下。

7最後放入切好的蒜苗,關火準備裝盤出鍋即可。

小技巧

五花肉最好選用黑毛豬,肥肉多的部分,鹵出來的很香,一定要小火慢燉一個小時以上才可以入味。滷肉的時候可以加點鹽,也可以不放根據自己口味,炒菜的時候就不用再加鹽了否則會咸。喜歡豆瓣醬的可以在煸炒的時候,放一勺豆瓣醬,因為我不吃辣所以沒有加。用鹵過的五花肉很香非而不膩,比油炸的更健康。更適合夏天的口味。

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