好吃營養~~木須肉 0

原料

水發木耳: 20克, 豬瘦肉: 200克, 雞蛋: 2個, 紅蘿蔔: 半根, 黃瓜: 半根, 食用油: 適量, 蒜片: 適量, 大蔥: 一小段, 薑片: 適量, 料酒: 3毫升, 糖: 1克, 水澱粉: 適量, 香油: 少許, 生抽: 一調羹, 小蔥末: 少許

步驟

1將黃瓜洗凈去皮切片,水發木耳是取幾朵干木耳提前浸泡而來的,將水發木耳洗凈切小塊,雞蛋打散備用。姜切成片,蒜去皮切成片,大蔥切斜片,小蔥切末。另外準備一點水澱粉裡面加入3克鹽,一克糖,少許陳醋,一調羹生抽,香油拌成調味汁。

2將肉洗凈晾乾切成肉片,放入碗里加少許鹽,1克白糖,蛋清,料酒,水澱粉攪拌均勻後再加一調羹實用油拌勻腌制至少20分鐘左右。

3鍋內放入適量清水燒開,加1克鹽,少許油,先將胡蘿蔔,木耳倒入燒開煮半分鐘後,再將黃瓜片倒入燒開一起撈出沖涼瀝水備用。

4大火將鍋燒熱,倒入適量食用油,將肉片滑油半分鐘左右,撈出肉片,倒去多餘的油留少許底油,倒入蛋液快炒至六成熟撈出備用

5鍋內再次倒入少許油,將大蔥片,蒜片,薑片煸炒出香味,將焯好水的蔬菜炒至軟,然後倒入準備好的調味汁一起翻炒。

6最後將肉片放入翻炒至熟,加入炒好的雞蛋,再加少許水澱粉勾芡,快速翻炒均勻嘗味關火。最後可以撒上蔥末裝飾。

7將菜盛出裝盤。

小技巧

肉可以選擇豬裡脊,感覺更滑嫩。片切的不要太厚2毫米左右厚薄。

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