杞子豬手煲甲魚 0

原料

用料原材料:甲魚350克,枸杞子50克,豬手50克,陳皮5克,姜10克,色拉油800克,清水1500克。調昧料:鹽5克,雞精3克,糖1克。

步驟

1、甲魚宰殺乾淨汆水,豬手斬件汆水待用,枸杞子、陳皮清水洗凈浸泡,姜切片待用。 2、凈鍋上火放入色拉油將甲魚微炸一下。 3、取凈鍋上火,放入清水、豬手、甲魚、陳皮、薑片、枸杞子,大火燒開後轉小火燉1小時調味即成。 功效 甲魚富含動物膠、蛋白質、碘質、維生素及多種礦物質和微量元素,是我們膳食中營養極為豐富的食材之一。 愛心提示 一般人群皆可食用,孕婦不宜過多食用。