無油減脂涼拌麵筋 0

原料

麵筋: 適量,我買了一塊錢的, 魔芋絲結: 一盒,約100g, 黃瓜: 一根, 紫皮洋蔥: 半個, 生抽: 適量, 雞精: 適量, 味精: 適量, 鹽: 一小勺,因為生抽雞精味精裡面都含鹽, 芥末: 適量, 陳醋: 適量, 白糖: 一小佐,可不加, 小米辣: 一根

步驟

1麵筋切小塊,清洗,下鍋略煮一分鐘撈起瀝水備用

2魔芋絲結用水清洗,下鍋煮1-2分鐘撈起,過涼水沖洗備用

3黃瓜洋蔥切絲

4講所有調料拌勻即可。冷藏片刻食用更佳。我是頭天晚上做好,第二天帶去公司當作中午的便當

小技巧

1.不減肥的童鞋可以再加少許香油味道會更豐富 2.強烈建議加芥末!!! 3.少量糖是為了提味,可不加 4.減肥的話不建議加芝麻醬,熱量太高了 5.魔芋絲熱量超級低,可以多多食用哦~

相關菜譜