香辣豬皮炒黃豆 0

原料

豬皮, 黃豆, 料酒, 花椒, 大料, 蔥姜蒜, 鹽, 老抽, 干辣椒, 郫縣豆瓣醬, 老乾媽, 青椒條, 胡蘿蔔條

步驟

1肉皮涼水下鍋,放蔥段,薑片,花椒,大料,干辣椒,香葉,少許料酒,大火燒開後,撇去浮沫,煮到七八分熟撈出

2將肉皮撈出後,少晾一會,趁熱把多餘的油脂用刀削下來,(去掉油脂的豬皮吃起來更加的勁道,不油膩)把豬皮切成條狀

3泡發好的黃豆放入涼水鍋內,加鹽,花椒,大料,煮到黃豆七八分熟,撈出

4熱鍋中放少許底油加熱,放入花椒,大料,干辣椒,蔥姜蒜片熗,接著把肉皮倒進去,翻炒,加入料酒,郫縣豆瓣醬,老抽炒香後,把黃豆倒進去

5往鍋內加入一小碗水,蓋住燉,中小火收汁,使豬皮和黃豆的香味更好的融合在一起

6快出鍋時放入胡蘿蔔條,青椒條翻炒熟後,加少許鹽出鍋,喜歡吃辣味的可以再放些老乾媽調味

小技巧

1.豬皮味甘性涼,有活血止血、補益精血、滋潤肌膚、光澤頭髮、減少皺紋、延緩衰老的作用;蛋白質含量是豬肉的2.5倍,碳水化合物的含量比豬肉高4倍,而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。 2.黃豆味甘,性平。能健脾利濕,益血補虛,解毒。吃黃豆補充植物蛋白,可以提高人體免疫力,有助於緩解沮喪。黃豆還能有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成,長期食用對肌膚有美白作用。

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