鮑汁雙脆 0

原料

荸薺150克,筍150克,香菇1朵,薑片少許調味料鮑汁50克,蚝油1大匙,精鹽、料酒、雞精各少許,老抽1小匙,高湯20克,水澱粉1小匙

步驟

1、荸薺切片,筍切細條狀,用少許精鹽、料酒、薑片碼入味,放入香菇加用保鮮膜封住,入籠蒸約5分鐘取出,將原汁潷入碗中待用。 2、點火燒熱鍋,倒入原汁,再調入鮑汁、蚝油,另加老抽、高湯調色,燒沸即調入雞精,同時用水澱粉勾芡,起鍋澆在盤中荸薺和筍上。 3、炒鍋中加少許油、鹽略炒,將香菇略炒,然後擺在盤中,也可將香菇切碎撤在盤中,拌勻食用。 貼士 干香菇泡水時加少許糖,除了可以加速香菇軟化的時間外,更能增加香菇的鮮香味。 香菇含有在一般蔬菜中較缺乏的維生素D,它會協助體內鈣質的吸收,促進身體新陳代謝機能,香菇中的多糖類能提升免疫力和抗老化,所以說「多吃香菇活久久」。

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