220 15 分烤箱版無油咖喱雞肉 減脂(=゚ω゚)ノ 0

原料

雞胸脯: 一整塊, 咖喱粉: 適量, 黑胡椒: 適量, 醬油: 適量, 鹽: 適量

步驟

1叉子或者尖銳物戳一戳 給他放鬆一下(╹◡╹)♡ 為了入味

2當材料進去

3給他按摩按摩放冰箱半小時以上(〃ω〃)時間越久越有味道

4放錫紙入烤箱220度15分鐘 不用預熱 不要包錫紙 墊著就好

5烤制完裝盤~

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