山藥燉豬皮 0

原料

山藥: 350克, 豬皮: 150克, 青椒: 1個, 鹽: , 味精: , 醬油: , 醋: , 料酒: , 干辣椒紅: , 植物油: , 大蔥: , 姜:

步驟

1先把豬肉片用清水焯過,然後把肉皮用刀將油脂清理乾淨,切成寬條兒,備用

2青椒切塊,蔥、姜切成碎末,干辣椒切成細絲

3山藥去皮,洗凈,切成片

4把鍋放旺火上,放入油,燒到八成熱,下蔥末、薑末爆香,將豬肉片放入鍋內翻炒,然後烹入醋、料酒、醬油,倒入點兒清水,放入山藥塊兒加入干辣椒絲、精鹽

5燒開後,改用小火燉20分鐘,加入青椒翻炒均勻,放入味精出鍋

小技巧

豬皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮,可使皮膚豐潤飽滿,富有彈性,平整光滑,防癟減皺,靚你肌膚,美你毛髮。 山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經,不燥不膩,具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

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