泰式烤魚飯 0

原料

鱸魚: 1條, 洋蔥: 1個, 紅甜椒: 1/2個, 香菜: 1小把, 腌魚調料: 料酒1勺、生抽1勺、薑黃粉1/2小勺、鹽少許、香葉2片, 醬汁調料: 蚝油20克、泰國辣醬膏15克、檸檬汁1勺、蜂蜜15克、辣椒粉2克, 鋁箔紙: 按需

步驟

1將鱸魚洗凈,沿脊骨片下兩側魚肉,切成若干塊,加入腌魚調料腌制半小時;

2洋蔥、甜椒和香菜分別洗凈切好;取小碗,把所有材料混合調製成醬汁;

3腌制好的魚塊拍上澱粉,入油鍋炸至定型(表面稍硬即可),撈出鋪在鋁箔紙中央;

4把洋蔥爆香,加入甜椒和香菜,與調製好的醬汁翻炒均勻,淋在魚塊上;

5將鋁箔紙折起封口,放在平底鍋上,中火烤至滋滋聲起,大約5~6分鐘即可熄火,小心把封口打開,將魚塊、配菜和湯汁一起裝盤,配上煮好的米飯即可。

小技巧

烤魚的味道是很泰式的甜酸辣風味,泰國辣醬膏在家樂福超市進口商品區有售,實在找不到,可用酸甜味的辣椒醬(韓式醋辣椒醬)替代;最後烤的環節,是為了讓魚塊吸收醬汁的味道,有烤箱的放在烤盤裡烤,沒有烤箱的用鋁箔加紙平底鍋,同樣可以達到想要的效果。