【健身餐】番茄土豆雞 0

原料

雞胸肉: 150克， 西紅柿: 2個， 土豆: 半個， 口蘑: 4隻， 黑胡椒: 瓶子轉兩圈， 羅勒葉子: 擼禿一枝， 橄欖油: 可用可不用， 鹽: 適量

步驟

1冷凍150克雞胸丟平底鍋里化開，我還倒了點奧爾良烤雞調料腌了下。

2等雞肉化開之後，削半個土豆隨便切切扔平底鍋里，反正煮久就化了。

3番茄兩個對半切，扔鍋里。

4四個口蘑對半切扔平底鍋里。

5倒一點橄欖油，開中火，材料開始熟的時候倒水沒過食材，轉大火。倒黑胡椒，撒鹽，扔羅勒進去。

6咕嘟咕嘟。。。。水基本乾了就出鍋吧！

7最後炫耀下我的羅勒。隨便倒點水就活，太可愛了！

小技巧

冰箱裡面還有青豆啊，玉米粒啊，培根啊之類的什麼都可以丟進去。擠檸檬汁進去吃起來應該會清爽。加點芝士乾酪的話應該會更濃郁。

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