番茄雞蛋豆腐湯—低脂高蛋白的減肥健身餐 0

原料

西紅柿: 2個， 豆腐: 一盒， 雞蛋: 1個， 鹽: 適量

步驟

1切兩個番茄，放微波爐轉兩分鐘。

2打一個雞蛋，加到1裡面，無需攪拌。轉2分鐘。

3加一盒豆腐，轉兩分鐘。

4加鹽，攪拌一下。

小技巧

因為番茄，和豆腐，在加熱後，都會出水，所以不用加水，最後就成為濃湯啦。 家裡有條件的同學，可以在2加點蔥花。 沒有碳水化合物的同學，來塊燕麥餅乾或者全麥吐司吧