養生山藥海鮮粥 (魷魚,蝦) 0

簡介

過去做過幾次生滾粥,一次做的比一次好。先生也開始慢慢分辨的出,家裡的湯和粥有什麼不同。 這次等不及家裡寄來的乾貝了。找了淘寶和其他網站,發現乾貝品質難辨而且評價都說不夠干。於是打電話讓媽媽從福建寄一斤過來。上次煮紐西蘭黃金蟹的高湯正好派上了用場。 建議大家做粥前要查查食物的相剋反應,避免吃出問題哈。特別查了山藥溫和,可以搭配海鮮。這樣做出來的粥不僅口味特別鮮,而且營養也很豐富。

做魚片粥和我今天的海鮮粥做法略微不同,下次再來分享魚片乾貝粥的做法。

原料

蝦 我用的加拿大北極甜蝦, 魷魚, 鐵棍山藥 半根, 紅棗 2顆, 生薑 三片, 大蔥, 小蔥, 白鬍椒粉

步驟

1先用電飯煲隔水蒸稀飯,注意不要煮太熟,看個人口味,我一般煮到一點點軟但粒粒分開的程度。山藥切斷放入這一步會比較糯比較爛。

2石鍋內抹一層胡麻油或者香油再放入熱粥,避免糊鍋並增加香味。

3放入薑片,大蔥,加入煮蟹的高湯。如果有乾貝,提前泡好,加入粥里。

4煮開,加鹽。加入北極甜蝦,魷魚,變色煮熟馬上轉小火,放入小蔥段。

5吃前撒一些胡椒粉,我是必須加的,哈哈

小技巧

如果沒有石鍋也不用捉急,同樣的方法,注意不要糊鍋,做的過程里攪拌,中小火。可以在起鍋前再滴一滴香油。裝到碗里一樣鮮美熱氣騰騰。

我這次用的是北極甜蝦,因為喜歡那個鮮甜的味道。如果用的本地活蝦,其實蝦肉更好吃,不過做之前要開背去腸線,去不去頭看個人習慣了。

相關菜譜