黑米: ， 燕麥: ， 糙米: ， 薏米: ， 大米/黃小米:
1取等量黑米、燕麥、糙米、薏米混合洗凈，泡水裡放冰箱過夜
2泡雜糧的水留著和雜糧一起放到鍋里
3取些許大米（或黃小米）洗凈放入鍋中
4倒入8-10倍的水，蓋上蓋大火煮沸，轉小火，鍋蓋留出個口子，繼續煮一小時左右
5等到粥比理想的黏稠度更稀一點的時候就可以關火了，粥盛出之後會慢慢變稠一些
一般放10倍水是黏稠度剛好的，但是喜歡稠一些的小夥伴可以放8倍水
