魚茸燜齋 0

簡介

齋菜在夏季是極受歡迎的菜式,燜齋的手法多樣,故風味各異。取陳皮與魚茸搭配是一種漁家的手法,魚茸是將鮮魚肉煎香,然後磨成茸狀,再以料頭像姜粒、蒜頭等和豬油搭配與齋菜燜煮。這種帶有葷味的齋菜,可豐富菜肴的味道。取菜油代替豬油,令其搭配更為健康。

原料

鮮魚肉200克,陳皮10克,冬菇(水發後)50克,豆卜50克,蘭豆50克,木耳(水發後)50克,粉絲(水發後)80克,娃娃菜100克,姜粒(米狀)15克,拍蒜15克,鹽、糖、蚝油、老抽、紹酒、雞湯、菜油各適量

步驟

1、魚肉煎香後磨成茸狀備用; 2、蘭豆出水備用; 3、開鍋下油,爆香姜粒和拍蒜,下魚茸翻炒,攢少許紹酒,加入除蘭豆之外的其他材料翻炒; 4、然後下雞湯和蚝油,慢火燜15分鐘; 5、最後加入蘭豆,下鹽、糖和少許老抽收汁便成。

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