好吃卻難看的照燒鱈魚 0

原料

鱈魚片: 兩塊, 玉米澱粉: 兩勺, 蒸魚豉油: 3勺, 白糖: 一勺, 薑末: , 蒜末: , 香菜碎: , 雞精: , 黑胡椒粉: , 料酒:

步驟

1解凍鱈魚片,用料酒抹一層去腥氣,再撒上黑胡椒粉摸勻,靜置15min以上

2調照燒汁 三勺蒸魚豉油一勺白糖,一點點雞精,蒜末薑末香菜碎,調和在一起。備用

3在鱈魚片外面裹上薄薄的一層玉米澱粉(小粉),薄薄的就好啦!

4冷鍋熱油,(我用的椰子油,對減肥有好處),油熱後下鱈魚煎,換小火,不停翻面,直到表面微黃,鱈魚熟了。

5倒入醬汁小火入味,翻面,差不多入味後大火收汁,時間不用太久,因為鱈魚肉很容易熟,也很容易碎掉。

6起鍋,先剷除魚片,再把剩餘的汁水淋上去,喜歡香一點的再撒點兒熟芝麻。好吃到哭辣!

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