自製健康中式蝦仁意面 0

原料

蝦仁: , 意面(其它種類的面也可以,但主頁君認為意面的口感較好): , 番茄,半顆檸檬,蒜米,香菜,清湯/高湯(湯可以自己用蔬菜加點雞胸肉熬煮: , 鹽: , 橄欖油: , 黑胡椒。可選擇:其它調料(意式混合香草,雞精):

步驟

1意面先煮好放置一旁(意面煮多久需根據面的品種,可以根據意面外面包裝的指示煮,煮麵的時候可以在水中加點橄欖油和鹽)

2把鍋文火預熱後倒入適量橄欖油,然後把蝦仁加到鍋里。

3待蝦仁5分熟呈稍粉紅色後把蒜米加入,然後再炒至8分熟並取出放置一旁。

4這時用剛剛的鍋,不用再加油加入蒜米稍翻炒,把火提高至中高,然後再把高湯加入鍋中

5擠入半顆檸檬。

6待湯稍微熱滾後,加入適量香菜,黑胡椒粉,鹽。(若有意式混合香草可以撒點)

7加入番茄再煮5分鐘。

8加入剛剛的蝦仁煮2-3分鐘。

9把一開始煮好的意面加到蝦仁調料里混拌好並關火

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