低脂健康蛋白椰絲球 0

原料

椰絲: 80-90克, 椰絲(沾表面): 20克, 細砂糖: 25克, 低筋麵粉: 20克, 蛋清: 2個, 奶粉: 20克

步驟

1準備好材料。

2把椰絲和奶粉、低筋麵粉、細砂糖混合均勻。 蛋白用筷子輕輕打散,不用打發。

3然後把蛋白倒入椰絲混合物里,用手攪拌均勻成椰絲麵糰。

4摘出一小塊麵糰,搓成大概直徑約2.5CM的小球。將小球們逐個在椰絲里滾一下,讓小球的表面均勻的沾上椰絲。像這樣

5小球在烤盤中排好,並送進預熱好的烤箱。烤箱中層,上下火,145度,大概30分鐘。

6烤好的椰絲球,外表香脆內部酥軟!

小技巧

提示: 奶粉可改用低脂奶粉,細砂糖已經由原來的40克減少到25克,更能突出椰絲的天然香甜哦。由於蛋的部分只有蛋白,又不添加黃油,卡路里會比較低。 小球的大概大小可自己控制(當然不能過大或者過小....)這個方法約能做出30到33個左右的小球。 烤好的椰絲球稍微放久一點點,內心會變得濕軟綿密,口感更令人著迷!

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