快手泡菜湯 0

原料

袋裝泡菜: 1小袋(60g), 豆腐: 半塊, 杏鮑菇: 1個, 圓白蘿蔔: 1隻, 西葫蘆: 半個, 大醬: 4大勺, 辣椒醬: 1大勺, 淘米水: 2碗, 香油: 少許

步驟

1豆腐切大塊,杏鮑菇切片,西葫蘆切片,圓白蘿蔔削皮切片;

2湯鍋中倒入少許香油,燒熱後加入大醬,將大醬炒香;

3鍋中加入泡菜繼續翻炒至炒出泡菜的香味後,加入淘米水、泡菜的湯汁和辣椒醬;

4滾開後,加入豆腐、杏鮑菇和蘿蔔,再次滾開後轉小火;

5燉煮10分鐘後,加入西葫蘆繼續燉煮5分鐘,即可關火。

小技巧

1、泡菜湯中的食材可以根據自己的喜好進行選擇,需要注意的是,不要將食材切得太小,否則在燉煮過程中,食材容易粉碎變散,還需要注意,不容易煮熟的食材先加,容易軟熟的食材後加; 2、用香油炒大醬,可以去除大醬中的苦味,使大醬變得更香; 3、用淘米水煮泡菜湯,可以使湯汁更濃厚,另外,淘米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分,煮後食用,對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助; 4、大醬和泡菜本來就是鹹的,所以不用再加鹽調味了,如果覺得偏淡,也可以適量加少許鹽。

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