綠豆薏米濃漿 0

原料

綠豆: , 薏米:

步驟

1先在水中放薏米,水沸煮約5分鐘後熄火燜30分鐘,隨後再加入綠豆,沸騰後轉中火,無需攪動,水持續沸騰後注意觀察,可以發現綠豆皮浮起、聚集在鍋邊

2拿小勺將綠豆皮撇除

3剩下綠豆蓉和薏米,放入冰糖

4待綠豆薏米水自然晾涼

5在杯口放置絲網過濾,拿勺子邊碾碎綠豆薏米邊過濾(此步驟可用攪拌機完成)

6即得綠豆薏米濃漿

小技巧

綠豆解毒清涼;薏米有利水消腫祛濕的功能,很適合這個季節食用。 保留綠豆茸和薏米蓉,可以使之更有飽滿的口感,亦有飽腹感。

相關菜譜