紅燒牛肉: ， 麵條，刀切最好: ， 蘑菇，老抽，鹽，味精，香菜:
1做一鍋紅燒牛肉，按碗分一小袋，放入冰箱冷凍，吃時，用鍋熱下
2手擀麵，按人份冷凍
3取一份面煮熟，另起鍋，放高湯，老抽，蘑菇，煮開，盛面，加湯，放香菜，好了，忙時，十分鐘搞定！
牛肉，面，都按人份放入冰箱，忙時十分鐘搞定！
