無油烤雞排 0

簡介

私家改良http://www.beitaichufang.com/recipe/8410/

原料

雞腿3隻,烤肉料3湯匙,洋蔥少許,料酒1湯匙,雞粉2克,烤肉醬1湯匙。

步驟

1、將雞腿剔骨,洗凈備用。 2、將洋蔥洗凈切小碎丁。 3、將雞腿肉加調料醃製4小時。 4、烤箱預熱250度,將醃製好的肉烤10分鐘。