筒子骨營養面片 0

原料

筒子骨: 500g, 青菜: 300g, 番茄 胡蘿蔔: 各1個, 雞蛋: 2個, 麵粉: 500g

步驟

1準備好食材

21、骨頭洗凈,加生薑和大量水,放 入高壓鍋煮湯。2、番茄、胡蘿蔔切 成塊,青菜切碎。

3把雞蛋和少量水、鹽加入麵粉中 充分攪拌。

4麵糰揉五分鐘, 靜置半小時後 再用力揉15分鐘(揉的越久越 用力,面片就越有嚼勁)。

5把麵糰分成幾份,取一份壓扁成 1厘米厚的面片,切成1厘米寬的 麵條,拉長後下到湯鍋里。

6把高壓鍋中的骨頭和湯一起倒入大 鍋中,加入開水,煮開後加入胡蘿 卜和番茄,面片邊拉邊放進鍋里, 期間用鍋鏟攪動幾下,防止面片粘 合在一起。

7等所有面片都下鍋後放入青菜, 加鹽調味,面片都浮起就可起 鍋啦。

8美味又營養的筒子骨面片, 我們的最愛!

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