營養蔬菜卷 0

原料

南瓜: 一個, 粉條: 少於, 豬肉: 半斤, 茄子: 3個, 辣椒: 10根, 麵粉: 5小碗, 大蔥: 3根

步驟

1將麵粉加入清水和成麵糰,軟硬適中即可,放入面盆醒。

2大肉切小塊,熱鍋涼油炒制,將肉的水分炒干,加入五香粉,八角,香葉,鹽,生抽,老抽,開水沒過小火們煮,汁收干後關火,成肉臊子。

3將南瓜,茄子擦成絲,放入鹽腌制一會,捏去多餘水分,粉條煮軟切段,蔥切蔥花,辣椒切碎備用。

4起鍋熱油,放入蔥花爆香,倒入南瓜絲翻炒兩下關火,然後倒入粉條,肉,五香粉,生抽翻炒均勻。茄子絲同樣的方法處理好,備用。

5炒好的餡料

6將麵糰擀成薄厚均勻的麵皮,如果不會擀制大麵皮的,可將麵糰分成小塊分別擀。

7將麵皮按籠屜大小分成小片,把餡料平鋪上去,最上面3厘米寬處不放餡料。

8將麵皮從下至上卷緊

9卷好後整好形狀,籠屜上刷好油,放上菜卷,上鍋蒸30分鐘。

10蒸好後拿出切成小段,大功告成啦

11附贈蘸料:蒜砸成蒜泥,放入鹽,五香粉,花椒粉,辣椒粉,鍋里熱好油,潑入蒜泥辣椒粉里,邊潑邊攪拌均勻,然後倒入醋和生抽。

12如此品嘗最美味。

小技巧

麵糰不能太軟,太薄,不然卷菜的時候會爛掉。

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