銀耳雪梨紅棗湯 0

簡介

這款湯的功效主要在於：滋陰、潤肺、養胃。做法也是超級簡單、容易上手。早晚空腹 服用，每周2-3次，滋補效果槓槓滴呦。

原料

雪梨1隻，銀耳3，4朵，棗（我用的若羌棗）6顆，枸杞10-15克

步驟

1. 銀耳洗凈，冷水發泡2個小時至朵張開，去掉銀耳蒂，撕小朵。 2. 雪梨切塊，大棗，枸杞洗凈。 3. 將銀耳，雪梨，大棗，枸杞一併放入鍋中，倒入適量清水，武火燒開，文火慢燉2個小時。