煎三文鱼排 0

原料

三文鱼排: 3块, 小洋葱: 半个,擦成泥, 蒜: 3掰,擦成泥, 葱白: 1根,擦成泥, 姜: 1块,擦成泥, 柠檬汁: 1个柠檬, 柠檬皮屑: 半小勺, 小辣椒: 3个,切碎, 欧芹碎: 1大勺, 生抽: 1大勺, 橄榄油: 1大勺, 黑胡椒: 适量, 盐: 适量

步骤

1在三文鱼排,鱼皮那边划三个口子,容易熟且入味

2把所有调味料混合在一起,做成调味汁

3洒盐和黑胡椒,橄榄油在鱼排的两面,并抹匀调味

4加热一个不粘锅至足够热,把调味好的鱼排,鱼皮朝下放入锅中,中大火煎三分钟,盛出

5在锅中放入调味汁,和鱼排,鱼肉面朝下,盖上锅盖中火焖三分钟,关火,洒上欧芹碎

6盛盘,可以搭配炒好的蔬菜和酸奶煎饼

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