三文鱼: ， 芦笋: ， 胡萝卜: ， 盐生粉醋油糖红酒胡椒芝麻:
1三文鱼两片，解冻，平底锅小油中火煎黄两面
2胡萝卜芦笋切片或条，大火炒熟
3红酒糖醋和少许生粉调拌成汁，勾芡，淋上鱼排，最后撒上芝麻
