丹貝(Tempeh)製作 0

原料

1 cup 大豆 (或300克) 1 cup 黑豆 (或300克) 1 tbsp 白醋/蘋果醋 1/4 tsp 或 1 克 丹貝黴菌(Tempeh Starter) 水適量 2 個乾淨的塑料袋

步驟

先把黃豆和大豆泡水10-12個小時,記得水一定要沒過豆子2-3寸,確保豆子吸飽水分。 開始製作丹貝,把泡好的豆子用手用力抓,儘量把豆殼抓開,把豆子瓣開更好。然後漂洗,把豆殼去掉,有些沒去乾淨的豆殼留下也沒關係。 然後加水沒過豆子,加入1 tbsp的白醋/蘋果醋,微波8-10分鐘。倒掉水,加熱一分鐘,拌勻,再加熱一分鐘,做這個動作4-5次。直到豆子的水分減少。 冷卻豆子,至室溫,拌入1/4 tsp的丹貝黴菌,一定要拌勻,這樣丹貝才會發酵均勻。也記得要冷卻豆子,不然黴菌會失效。 然後把塑料袋用叉子或竹籤均勻地插上許多洞洞,這個動作是讓丹貝黴菌能夠有空氣,幫助發酵。 把豆子平均放入兩個袋子裡,然後折起,用蠟燭烤烤對摺處(如圖),封密袋子。然後把豆子鋪平,擺到溫暖處(30C/85F),發酵36-48個小時。 當所有豆子被白色的黴菌包圍,整個豆餅變得輕盈,可以整塊脫離包裝的時候。丹貝就做好了。

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