松坂豬肉沙拉 0

原料

材料:松坂豬肉6兩,萵苣2兩,洋蔥半粒,紅椒半個,黃椒半個,胡蘿蔔半根,,,小黃瓜1條,香橙1顆,蕃茄4粒,金桔4粒,炒香芝麻1大匙,蒜末少許 調味料:芝麻沙拉醬1大匙,味霖1大匙,鹽少許,橄欖油1大匙,芥末籽醬1小匙,蘋果醋半大匙,胡椒少許,酒少許

步驟

1.將蕃茄1切為4,香橙剝去果皮和瓣膜備用 2.萵苣剝成小片,洋蔥切絲,胡蘿蔔切片,小黃瓜切滾刀塊,紅椒切絲,黃椒切絲,然後一起放入冰開水中漂涼,再撈起盛入盤中後,擺上蕃茄和香橙果肉成為綜合生菜備用 3.取一個碗,先擠入金桔汁,再加入芝麻沙拉醬、味霖、蘋果醋、橄欖油、芥末籽醬和蒜末攪拌均勻成為醬汁備用 4.松坂豬肉均勻撒上鹽、胡椒和酒後,先以手略微拍打,再放入干鍋中蓋上鍋蓋以小火煎熟後,起鍋切成薄片,再排在綜合生菜上,淋上醬汁,撒上芝麻即可完成 廚師叮嚀: 此道料理含有豐富的維他命C,可加速黑色素代謝,具有美白肌膚、淡化斑點、避免皮膚乾燥與暗沉的功效,此外還可預防中暑、消除疲勞和減少頭髮掉落 蕃茄以桃太郎品種較為合適 *胡蘿蔔需加入油脂或鮮奶,或著經過加熱的程序,才能使人體有效吸收胡蘿蔔素和維他命C