無油烤雞腿排 0

原料

腌料: , 雞腿: 3隻, 料酒: 2勺, 醬油: 1勺, 蚝油: 1勺, 胡椒粉: 3g, 糖: 10g, 鹽: 1g, 姜: 4-5片, 乾料: , 全蛋液: 適量, 澱粉: 適量, 麵包糠: 適量, 藤椒粉、黑椒粒等: 適量

步驟

1雞腿3隻,洗凈

2剪刀脫骨,剪斷肉筋,並剪掉多餘的皮及油脂,

3用尖銳的器具反覆扎雞肉,使雞肉有很多小孔,更容易入味,我用的削皮刀,你可以選擇你喜歡的工具

4混合腌料,糖可以由蜂蜜代替,也可以再添加你喜歡的調味料,這個看個人口味

5皮面朝上,使所有雞肉粘上腌料,蒙上保鮮膜腌制至少一個小時(我一般會放冰箱腌制一個晚上)

6烤箱預熱195°,腌好的雞肉按照:澱粉 → 藤椒粉(你喜歡的調味料)→ 全蛋液 → 麵包糠,這樣的順序裹好乾料

7雞肉皮朝上放在烤架上

8烤箱195°,中層,風爐烤18-20min

9烤好,出爐

10雞皮上的油脂烤沒了,雞肉多汁,不柴,堪比炸雞口感(ૢ˃ꌂ˂⁎)

小技巧

1、烤架下一定要有個接油的器具,因為雞皮中的油脂被烤出來了,會流出; 2、建議使用烤架,原因有二:       一、放錫紙上烤,雞肉會有部分跟錫紙黏在一起(我第一次做就是這樣)       二、雞肉會泡在流出的油里,底面不脆 3、麵包糠建議使用黃色的,顏色比較好看,有食慾; 4、建議使用風爐,這樣雞排底面比較脆。

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