白西蘭花: 半粒， 甜豆: 半包， 罐頭青豆: 小罐1罐， 蒜頭: 適量， 開水: 適量， 蚝油: 適量
1把罐頭開了，去掉水只保留青豆備用 白西蘭花切小段，甜豆切半備用，蒜頭剁碎備用
2少許油爆香蒜過後倒入白西蘭花和甜豆爆炒，過後倒入適量的開始燜煮一會兒，倒入適量蚝油
3最後倒入青豆炒一炒，食材熟了即可上桌
