風味缽缽魚 0

原料

草魚1條(約750克)。調料小紅辣椒30克,小青辣椒30克,仔姜20克,蒜米20克,精鹽16克,胡椒粉5克,味精5克,雞粉4克,料酒5克,蛋清30克,澱粉20克,色拉油20克,鮮湯500克。

步驟

1、草魚宰殺,刮鱗後去頭、去尾,洗凈後片下魚肉、挑出大刺,切成長5厘米、寬1.5厘米、厚2.5厘米的片。 2、將片好的魚片用料酒、8克精鹽、蛋清、澱粉碼味後腌漬15分鐘備用。 3、小紅辣椒、小青辣椒、仔姜分別切碎。 4、煮鍋置旺火上,放入1000克清水大火燒沸,下魚頭、魚中骨大火汆3分鐘至剛斷生撈出,再下入魚片大火汆2分鐘至斷生撈出。 5、另取鍋置火上,倒入色拉油燒至五成熱,下入蒜米小火炒香,放入鮮湯、8克精鹽、胡椒粉調味後加入魚片小火煮5分鐘至入味,放入小紅椒粒、青椒粒、仔姜粒、味精、雞粉調味後起鍋入缽即成。

小技巧

特點 魚肉鮮嫩,鮮辣味美。 營養成分 草魚含有人體容易吸收的水溶性蛋白質和鈣、磷、鐵、維生素,具有補氣、養胃之功效。 製作要領 原料要新鮮,汆水時間不宜過長。 創意  四川有道旺銷菜叫「缽缽雞」,由於「禽流感」的原因,把雞用魚代替,口味更加出眾。另外,「缽缽魚」也改變了「水煮魚」的油膩和燥辣,所以更能適應市場。

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