原料
雞胸肉: 一塊， 照燒醬: ， 橄欖油: ， 糖（視情況而定）: ， 自己愛吃的蔬菜:
步驟
1先將橄欖油倒入平底鍋中。等油熱後 放下雞胸肉。記得，別太燙到自己喲
2慢慢煎雞胸肉 建議開中小火 這樣不會煎的太老，也不會外層熟了 內部還說紅紅的
3等雞胸肉煎的差不多了，適當倒入照燒醬。並且倒一丟丟的水。（因為吃照燒飯就是為了汁拌飯而去的嘛）
4等水開了，可以嘗嘗鹹淡。適量的加糖
5燙上自己愛吃的綠色蔬菜。進行最後的擺盤。 一道美味又健康的照燒雞排飯就做好啦～
小技巧
最好在雞胸肉下鍋之前呢 拿廚房用紙擦乾點水分。 這樣下鍋不容易被油燙到 最後一步你可以選擇切開 並且倒入醬汁 這樣會更加美味哦
