蒿子杆炒肉絲 0

簡介

翠綠的菜色從映入眼帘那一刻起,便將純美而清新的春風吹向了餐桌,使倦怠的心情為之一振,喚醒了沉睡的心胃,令它們立刻投入了春天的懷抱。熱量標註:此菜熱量為102千卡/人

原料

蒿子杆 250g,豬通脊 100g,干枸杞 1茶匙(5g),糟酒 1湯匙(15ml),水澱粉 1湯匙(15ml),油 1湯匙(15ml),鹽 1茶匙(5g)

步驟

蒿子杆用水洗凈,將葉子擇去不用,只保留莖杆部分,再用刀切成5cm長的小段。 豬通脊洗凈,用廚房紙巾擦乾表面水分,再切成5cm長的細絲。 在豬肉絲中調入糟酒、蛋清、水澱粉和鹽(1/2茶匙,3g),混合均勻腌制10分鐘。 干枸杞放入小碗中,用溫水浸泡至發起(約20分鐘),再瀝干水分。 在湯鍋中放入適量熱水,大火燒沸後將蒿子杆小段放入汆燙30秒,撈出瀝干水分待用。 中火燒熱炒鍋中的油,待燒至七成熱時(將手掌置於炒鍋上方,能感到有明顯的熱氣升騰),將豬肉絲放入翻炒至熟。 最後放入汆熟的蒿子杆小段和泡發的枸杞,調入餘下的鹽(1/2茶匙,3g)拌炒均勻即可。

小技巧

蒿子杆的葉子雖然也可一同入菜炒制,但受熱後非常容易變黑,影響了菜色。可將擇下的蒿子杆葉子另外用來煮湯食用。 可將豬通脊換成雞脯肉來烹調。

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