炒疙瘩(少油少鹽無味精) 0

原料

疙瘩: 450克, 雞蛋: 2個, 五花肉: 3-4片, 胡蘿蔔、黃瓜: 各1根, 香腸: 1根, 香菇: 5個, 料酒、糖、鹽、醋: 少許, 蔥: 3-4片

步驟

1將食材如圖備好,胡蘿蔔、香菇焯水、雞蛋加料酒打散

2將疙瘩煮熟,跟煮麵條一樣,水開了放疙瘩,建議煮透

3煮好後過冷水,控干

4炒鍋燒熱,一定要燒熱,這是關鍵步驟,鍋里冒煙了再放油

5倒入油,煸炒打散的雞蛋

6雞蛋炒好後放到碗里,鍋里重新倒入油,平底鍋大概一淺層吧,因為我這次疙瘩量不少,這個油量已經不大了

7放入油後關小火,期間放入少許料酒去腥提味。放入五花肉片煸炒,為了耗出肉里的油,會提升整個菜的味道,關鍵的一步!

8煸炒到如圖的樣子下蔥花、香腸,仍然小火,香腸煸透

9放入已經焯過的胡蘿蔔和香菇,開大火炒,炒進味

10放入疙瘩炒,稍微炒一會兒,入了味再放醬油,醬油我沒標出量,因為每種醬油都不一樣,我覺得看顏色,不深不淺就行

11繼續炒啊炒,因為油放的不多,所以難免巴鍋,沒關係,繼續炒,期間放入少許白糖提味,因為不放味精,這個白糖就是關鍵了,建議一定要放,如果感覺醬油不夠,也可以補

12炒的差不多了,可以放鹽了,這一鍋大概2-3克鹽吧,可以根據自己口味調整

13最後放入黃瓜,稍微煸炒,關火,烹入一點醋,顛勺起鍋

小技巧

1、調料的量沒有標出,抱歉,還是看狀態和自己的口味,中餐嘛 2、幾個關鍵點:鍋燒熱冒煙、煸炒五花肉、出鍋醋,我認為都是提味的關鍵點 3、配菜和疙瘩都可以根據自己的口味和飯量調整

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