10分鐘搞定一個人的smoothie 0

原料

攪拌機: , 水果: , 蔬菜: , 堅果: , 亞麻籽: , 酸奶:

步驟

1【2017年6月7日】 覆盆子:10顆 西瓜:兩小塊 鳳梨:1/4個 酸奶:90g 亞麻籽:一勺 成果是西柚粉smoothie

2【2017年6月9日】 紅心火龍果:半個 覆盆子:7顆 亞麻籽:一勺 酸奶:80g 純凈水:一點約20g

3【2017年6月14日】 鳳梨:90g 小台芒:3個 酸奶:70g 最後打出來只有這麼一點,不過很濃稠。

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