南瓜小半個: ， 一個小砂鍋:
1切塊
2進鍋
3微波12分鐘，ok。如果想吃更軟滑，再加一到兩分鐘即可
4這種健康又省時的吃法還等什麼，如果吃不完，我會加純凈水上火小煮一會一碗甜甜的南瓜糊也可以擁有，全家老小的最愛，和大家分享，生活如此簡單
