烤牛排 0

原料

牛肉: 一塊, 生菜: 一片(裝飾用), 杏鮑菇: 兩個, 地瓜: 兩個, 料酒: 酌量, 鹽: 酌量, 香料: 酌量, 醬油: 酌量, 耗油: 酌量, 糖: 酌量, 洋蔥: 酌量, 色拉油: 酌量, 黑胡椒: 酌量

步驟

1將牛肉切薄片,逆著紋理切,這樣比較嫩;杏鮑菇,地瓜切片;洋蔥切條

2將切好的牛肉用刀背錘鬆散。

3調汁,取醬油、料酒、耗油、鹽、糖、油等混合均勻,將牛肉放在調汁中抓勻,腌制一小時以上。另取一碗將同樣的調汁腌好杏鮑菇和地瓜。

4預熱烤箱200度,趁這個時間把烤盤鋪上錫紙,摸層底油,先鋪上杏鮑菇和地瓜,然後撒上一層的洋蔥,最後把牛肉鋪在最上面,烤制10分鐘,肉就基本熟了,可以先取出,然後把下面的蔬菜翻動一下,再烤15分鐘即可。(適切的薄厚而定)

小技巧

蔬菜可以隨便選擇,這次嘗試的是杏鮑菇和地瓜,杏鮑菇比較好吃,裡面吸滿了肉汁,同樣的道理可以選擇更多的蔬菜例如茄子、金針菇之類的。 烤肉離不開洋蔥,肉的下面鋪的洋蔥適個人口味來定。

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