燕麥: 克， 燕麥片: 180克， 香蕉: 3根， 核桃仁: 5-10粒， 紅棗: 5顆
1紅棗核桃剪碎。 香蕉壓成泥。（裝在保鮮袋裡壓扁） 將所有配料攪拌成很爛的麵糊。
2取一勺麵糊，捏成團。
3放在烤盤裡壓扁。 烤箱170度慢烤20分鐘。
