四十天減脂午餐-2 0

原料

雞胸肉: 半塊, 胡蘿蔔: 小根, 西紅柿: 1個, 玉米粒: 適量, 豌豆粒: 適量, 黃瓜: 半根, 秋葵: 適量

步驟

1準備材料。我胡蘿蔔放多了,成炒胡蘿蔔了。

2把雞胸肉,胡蘿蔔,豌豆玉米一起炒了。

3秋葵焯下,出鍋。我加的依舊是耗油,撈汁,麻油

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