女人我最大--高纖梨果豆漿飲 0

簡介

不想要有西洋梨身材的人應該多吃西洋梨。

原料

紅西洋梨 1顆, 豆漿 500ML, 甘蔗汁 稍許

步驟

1準備的食材

2紅皮的西洋梨纖維比較多,綠皮纖維比較少,選梨的時候不要選太熟的,糖粉太高了

3豆漿不能是甜的,要無糖的才健康

4甘蔗含有維生素C很多,適當加一點也可以增加口味。

5打的時候不要打太細~

6吃飯前來一杯250ML的,基本上已經半飽了,之後吃其他東西纖維還可以把油的食物包裹住~

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