簡介
常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
原料
甜番薯
步驟
1把番薯的皮用刷子刷乾淨。
2把洗乾淨的番薯排在錫紙上，然後包起來。
3烤箱預熱200度,烤60分鐘。
4時間到了，拿出來打開一看，地瓜的甜汁都來了，一陣陣的香味撲鼻面來。
5香噴噴的烤地瓜就可以吃了。
常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
甜番薯
1把番薯的皮用刷子刷乾淨。
2把洗乾淨的番薯排在錫紙上，然後包起來。
3烤箱預熱200度,烤60分鐘。
4時間到了，拿出來打開一看，地瓜的甜汁都來了，一陣陣的香味撲鼻面來。
5香噴噴的烤地瓜就可以吃了。
