減脂增肌烤箱雞胸肉 0

原料

雞胸肉: , 檸檬: 半個, 蒜頭: 2-3瓣, 黑胡椒: , 鹽: , 橄欖油:

步驟

1烤箱中層上下火220度預熱。把蒜頭切成小片,把檸檬汁擠出來。

2把雞胸肉放入錫紙,加入檸檬汁,蒜頭片,黑胡椒和鹽攪拌下。

3錫紙包好,放入烤箱中層上下火烤18分鐘。

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