菠菜: 70g， 洋葱碎: 15g， 淡奶油: 100ml， 牛奶: 100ml， 三花淡奶: 50ml， 盐: 一小勺
1菠菜取叶子洗净切碎
2锅内放入油烧热，加入菠菜炒香，加入200ml牛奶煮烂 再加入洋葱碎煮开
3煮好的菠菜倒入料理机打碎
4再重新倒入锅中，加入100ml淡奶油，50ml黑白淡奶，一小勺盐，中小火一直煮到粘稠
5像这样冒泡就可以啦
