香煎三文鱼配青木瓜和葡萄柚沙拉 0

原料

鸡蛋面: 100g, 小黄瓜(切成带状): 130g, 青木瓜(切小块): 70g, 大葱(切丝): 3根, 葡萄柚(分成小瓣): 350g, 红辣椒(切丝): 1个, 薄荷叶: 1/2cup, 香菜: 1/2cup, 罗勒: 1/2cup, 泰式青柠草: 1tbsp, 青柠汁: 2tbsp, 鱼露: 1tsp, 红糖: 1tbsp, 三文鱼: 200g, 米糠油: 2tsp

步骤

1取一个汤锅,倒入半锅水,高温加热,煮沸后,倒入面条(烹饪时长按包装袋说明操作),煮好后捞出面条,过冷水后,沥干待用;

2同时,将黄瓜、木瓜、大葱、葡萄柚、辣椒、薄荷叶、香菜、罗勒和青柠草放入一个大碗里混合,滴上青柠汁和鱼露,撒上红糖,轻轻的摇晃使它们融合;

3把油倒入一口不沾煎锅里,高温加热,放入鱼,每面煎2分钟,煎至刚刚熟透即可;

4香煎三文鱼配上面条和沙拉即可享用了。

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小技巧

1.也可以把三文鱼换成金枪鱼,视自己的喜好而定。 2.另外青木瓜也可以换做青芒果,视自己的喜好而定。

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