營養美味
大蝦4隻，蟹棒4根，魚丸5個，海帶50克，娃娃菜1棵，豆腐5小塊，蔥3小段，姜4片，鹽，雞精，白鬍椒粉
燒開半鍋水（適量）。 水燒開後將蔥、姜、海帶、豆腐、大蝦、魚丸、蟹棒、娃娃菜依次放入鍋內。 開鍋後關小火，放入適量的鹽、雞精、白鬍椒粉。 小火煲20分鐘後，即可。
每種主料要按易熟成度來放。
