滋補清蒸雞 0

簡介

雞肉具有溫中益氣、補精填髓的作用,配以益氣生精之西洋參等,達到益氣健脾的目的,作為日常滋補之品,簡單易做。

原料

柴雞500g,西洋參10g,鹿茸1g,芡實50g,白扁豆10g,山藥片100g,枸杞子 10g,老薑5g,小棗20枚,鹽1茶匙(5g)

步驟

1、先將西洋參、鹿茸、芡實、白扁豆、山藥片、枸杞放入溫水中浸泡一會,泡軟備用。 2、柴雞切成塊,洗凈,泡在冷水中,去掉血水;姜洗凈切大片備用。 3、將小棗放入小盆里,放在高壓鍋中隔水蒸10分鐘備用。 4、將雞塊撈出放入一隻小盆里,上面碼上泡好的西洋參、鹿茸、芡實、白扁豆、山藥片、枸杞和小棗,倒入清水,水剛好沒過雞塊,放入高壓鍋內隔水蒸,上汽後40分鐘即可。

小技巧

使雞的營養保存得更好: 用高壓鍋蒸出來的雞由於比燉煮的方法水分揮發得少,味道和營養保存得也更好,這道菜由於用了一些常見中藥,它具有益氣健脾,溫補腎陽的功效。