蘿蔔絲: 500g， 燕麥: 50克， 自製豆腐泡: 50克， 花生米: 80克， 海參: 1隻， 健脾粉: 1小勺， 鹽: 適量
1鍋里加入燕麥
2花生米
3蘿蔔絲（也可以加入其它青菜）
4一勺的健脾祛濕粉
5海參
6豆腐泡丁。都放鍋里加熱至沸騰
7大約煮3分鐘左右關火。淋香油出鍋
這道飯菜適合我們60後的人員吃哦。年輕人不愛這一口
